Les jours de repos sont-ils importants pour l’exercice? — Fitness et Santé

On nous dit toujours de rester actif et de faire de l’exercice régulièrement. Mais que vous vous entraîniez pour une compétition ou que vous vous sentiez très motivé, plus n’est pas toujours mieux. Les jours de repos sont tout aussi importants que l’exercice . En fait, un programme de fitness réussi n’est pas complet sans jours […]

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